ギャンブルとの距離の取り方
年齢制限について
コイン入出金ラボは20歳以上の方のみを読者として想定しています。20歳未満の方のギャンブルは法律で禁止されており、掲載各社も年齢確認を必須としています。
遊びの範囲で楽しむこと
使う金額を先に決め、それを超えたらその日は終わりにする。この一点を守れるかどうかが、娯楽として続けられるかの分かれ目になります。負けを取り返そうとする入金は避けてください。
のめり込みのサイン
- 使った時間や金額を家族や友人に隠している
- 負けた分を取り戻すために、予定していなかった追加入金をしてしまう
- 睡眠・気分・体調に変化が出ている
- ギャンブルのことを考える時間が増え、仕事・学業・家族との時間に支障が出ている
- 予定していた時間をこえて続けてしまうことが増えている
当てはまる項目があれば、一度距離を置くことをおすすめします。相談先は下にまとめています。
先に上限を決めておく
多くの事業者が、次のような制限を自分で設定できるようにしています。設定画面から変更できます。
- プレイ時間の制限
- 1回のセッション時間に上限を設けます
- 入金限度額
- 1日・1週間・1ヶ月単位で上限を決められます
- 損失限度額
- 一定額を超えた損失でプレイを制限します
- クールオフ
- 数日から数週間、アカウントを自主的に停止します
- 自己排除
- 長期または永久的に利用を停止します
公的な相談先
ご本人だけでなく、ご家族からの相談も受け付けています。
- GA日本インフォメーションセンター（Gamblers Anonymous Japan） — 当事者によるミーティング、家族向けの集まり
- 厚生労働省「ギャンブル等依存症でお悩みの方へ」 — 全国の相談窓口と専門医療機関の一覧
- 公益社団法人 ギャンブル依存症問題を考える会（SCGA） — 本人・家族向けの相談、自助グループの情報、回復支援
当サイトは支援機関ではないため、相談は上記の団体へお願いします。